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秋季做什么運動好

>>黑龍江創業網 關注2016-09-26     來源:渠道網

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換一換

秋季是個“天干物燥”的時節,很多朋友覺得這個時候運動似乎會吸入更多的干燥空氣,對身體不好,其實有2個運動非常適合秋季,下面一起來了解下吧。

爬山

秋季爬上是一種很好的選擇,那么作為一種保健的運動項目,其實爬上的益處還是很多的,可以讓我們的肺活量加快的,讓我們的*更加的流暢的,秋日登高是一種很好的選擇。

慢跑

慢跑是一種理想的運動項目,不僅僅是可以改善我們心功能,而且對于我們腦細胞都是有很好的促進作用的,可以讓我們大腦很好的處于工作之中,當然慢跑對于很多的女孩子來說,還是可以有利于減肥瘦身的。當然慢跑還可以*,讓我們的身體素質越來越高。

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(責任編輯:zangbo)

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